http://www.accommodationsalamode.com/tb/ ja Copyright 2008 Mon, 10 Nov 2008 14:52:55 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification 座ることで鬱血して足が太くなる上に、中年で代謝も悪く、昔から付いているセルライトも災いして、どんどん醜い足になってきています。
もうこの足が痩せることはないんだろうか・・と時々本気で悲しくなります。
足やせに効果的なダイエットがあれば、今からでも頑張って少しでも美脚に近づきたいという気持ちはあるものの、足やせに効き目のあるダイエット法を見つけることができず・・(-_-;)
足に効果があるかどうかは別にして、脂肪を燃焼させるのに一番効率的でてっとり早いのはやはり有酸素運動をすることなんでしょうね。
ジョギングはもうしんどくてできないから、せめてウォーキングでもしてみようかと思っています。
少しでも美脚に近づき、満足できる自分になりたいんです。
そうすれば、夏も水着になるのが恥ずかしくないかもしれないし・・。
泳ぎたいのに水着になるのがイヤで泳げないなんて、悲しいですから。

うちの娘は、スイミングも何も行ってないので、小学5年生の今でもほとんど泳げないんです。
昔はスイミングなんて行かなくても学校で泳げるようにしてもらいましたが、今はそこまで熱心な指導はなく、スイミングに行かないと泳げないというのが常識です。
スイミングは娘がイヤがったので連れていかなかったものの、今となっては後悔の嵐です。
でももうちょっと学校も真剣に教えてくれればいいのにと、少し不満も感じている今日この頃です。

]]> http://www.accommodationsalamode.com/tb/2008/11/post-4.html http://www.accommodationsalamode.com/tb/2008/11/post-4.html 足やせ Mon, 10 Nov 2008 14:52:55 +0900 脚やせについてはいろいろ本が出てると思うんですけど、部分やせより全体的に鍛えたほうが足痩せにもつながるしいいと思いますよ～。私の場合はたまたま運動不足だし泳ぎも球技も苦手なんでヨガにしたんです。

でももし運動ができるんならバレーボールやテニス、水泳なんかもいいですね。水泳は好きに泳いでいるだけでも全身の筋肉を効率よく使えるらしいんで、ダイエットには絶対いいと思いますよ。私もちょっとずつしか泳げないけど、ホントは水泳したいんですよね～。

だって水泳だったら息を吸ったり吐いたりもすごく深くできるし、楽器の演奏にもよさそう...自然に息をたっぷり吸えるようになるのって、ちょっと練習できなかったあとだと大変だったりするので。でも私ってけっこういろいろやってるんだなあ、ってホントに思います。前はホントに専業主婦だけしかしてなかったのに。一応ちょっとは働いてるんですけど、それ以外は外出も多いしね。

でも来年からは気をひきしめて節約に励もうと思っています。テレビを見てるとみんな主婦の方たちもそう言ってますね。一応大丈夫だとは思うけど、今っていつどうなるかわからないから先に節約してお金を貯めておいたほうがお利口ですもんね。

]]> http://www.accommodationsalamode.com/tb/2008/10/post-3.html http://www.accommodationsalamode.com/tb/2008/10/post-3.html 脚やせ　足痩せ Fri, 24 Oct 2008 15:15:52 +0900
ですが、アメリカでなくとも日本でも今メタボリックシンドロームが問題になっていますね。日本の食生活もアメリカのものとそう変わらなくなってきています し、それで仕事はずっとデスクに向かいっぱなしだったりすると当然こういう問題もでてきます。皮下脂肪ならまだしも、内臓脂肪が大量についてしまうと成人 病（今は生活習慣病というのでしたっけ？）の原因にもなりますし。

このメタボリックシンドロームに効果的なのは有酸素運動だそうです。ジョギングやウォーキング、水泳といった運動が効率よく脂肪を燃焼されるらしいです よ。メタボリックだけではなく、下半身ダイエットにも効果的です。食事制限も合わせてこれらの運動をすることで下半身ダイエット効果を更にあげる事ができ ると思いますよ。 ]]> http://www.accommodationsalamode.com/tb/2008/10/post-2.html http://www.accommodationsalamode.com/tb/2008/10/post-2.html 下半身　ダイエット Tue, 07 Oct 2008 17:03:45 +0900 美脚とは何を持ってして美脚と言うのでしょうか？美脚であるための要素を探ってみたいと思います。まず足の細さ。これは重要ですね！ぶくぶくに太った足を美脚と呼ぶ人
はいません。皮肉って言うとき以外は・・。私なんかが美脚と言われるときは大概皮肉です。

それはさておき、あとは足の長さも重要ポイントですね。細くて長い・・これだけで果たして美脚と言えるでしょうか。美脚と言われるためにはお肌も重要です。いくら細く
て長い足でも、お肌が乾燥してがさがさでは美脚とは言えません。しっかり保湿されて潤いがある、すべすべのお肌があれば完璧と言えるでしょう。私なりに考えてみた結果、
足が細くて長くお肌がつるつる・・。これでしょう！！太もも ダイエット

その点で、最近美脚の賞を受賞された、広末涼子さんは合格ですね！！パチパチパチ♪そんな広末さんが生足で街を歩けば、周囲の視線をかっさらう事間違いないでしょう！
羨ましいですね、女性として。その上、お顔もお美しいですしね。同性の私からしても、とても魅力的な女性だと思います。

上記のことを踏まえて、私の周囲の女性も美脚の方が沢山おります。私のお友達の女性は、お肌がつるつるで、足が細長い子が多いのです。そしてもっと身近なところで言え
ば、私の姉は美脚の持ち主です。姉は私と違って、カモシカのような足をしているのでね。姉妹なのにどうしてこうも違うのかと、世の中の不公平さを呪ってみたりするんで
すがね。私は美脚になるために努力が必要なタイプですが、それらの周囲の女子達は努力いらずですからねぇ～。ずるい！！と言わずにはいられないのです。それから美脚の
人って大概、美人ですよね。嫉妬せずにはいられません。まあでも、この努力はきっと何かの役に立つはず！！と思って頑張っていきます、はい。

]]> http://www.accommodationsalamode.com/tb/2008/10/post-1.html http://www.accommodationsalamode.com/tb/2008/10/post-1.html 美脚　太もも　ダイエット Tue, 07 Oct 2008 16:16:30 +0900 足むくみで足がパンパンでした。どうして足むくみなんてするんでしょう...。

今日は初めて寝坊をしました（汗）。時計を見たら７時を回っていたので、慌てて旦那を起こしてバタバタしました...。いつもはちょうどご飯を食べ終わって着替える時間だったので、ご飯を食べるのをやめました（大汗）。こんなの初めてだねえ、と今回は笑ってすみましたが、もしまたあったら怒られるかも...。時間がまだ何とか間に合う時間だったので、それが救いでしたよ...。最近一気に春っぽくなってきたので、頭が少しボーっとしているのかも知れません。

実は、昨日はお弁当箱にお箸を入れるのを忘れてしまったんですよね。お昼に旦那から「お箸が入ってないよ」とメールをもらって、固まってしまいました（＾＾；）それで「ごめんなさい。コンビニでおかずでも買って、割り箸でももらってね」と緊張しながらメールをしました。コンビニ少し歩く場所なのに間に合うんだろうか～。食べれたんだろうか～とずっと緊張していたのですが、メールがずっと来ない...。これはまずいなあ、と思っていたら、ようやく１時前になって「コンビニでお箸もらって食べたよ」とメールが来ました。１時間近く困りながら部屋の中をうろうろしていたので、ああ～良かった～と思いました...。

こちらから電話をかけても社内では出られないので、メールで連絡するしかなくて。こういう緊急事態（？）の時は、相手も怒ってるかも知れないし、返事が来ないとやきもきしますよねぇ。とりあえず二度とこんな事がないよう、目ざまし時計とお弁当のお箸は気をつけなければと思いました。目ざまし時計はたまたまセットが解除されていたので（昨日倒してしまったので、ボタンを押して解除してしまったらしい）寝る前にはちゃんと確認しようと思います。

]]> http://www.accommodationsalamode.com/tb/2008/07/post.html http://www.accommodationsalamode.com/tb/2008/07/post.html 足むくみ Wed, 09 Jul 2008 09:56:17 +0900